päivät 7 ja 8!

Eilen oli "kauan" odotettu vapaapäivä, jonka aikana huollettiin väsyneitä ja rasittuneita lihaksia. Säteen vatsalihakset sai kylmähoitoa ja mobilaattia muutamaan otteeseen, pitihän sitä hevosenki selässä käydä vähän kääntymässä ;) Tänään oli sitten päivän 8 treenin vuoro, jonka piti olla Competition core, mutta tehtiin se lauantaina, joten tänää oli sitten lauantain treenin vuoro, joka oli Spawrl&brawl. Ja taas sai mammat kyytiä! Tosin treeni oli huomattavasti mukavempi tehdä kunnolla levänneillä lihaksilla. Kyllä huomaa, kuinka tärekä lepopäivä viikossa on, vaikka helposti voisi ajatella: "mitä sitä lepäilemään, vedetään nyt täysillä kun on kerta aloitettukkin!". Me ainakin osaamme arvostaa lepoa ;) Tosiaan tän päivän ohjelma oli mukava, koska siinä oli eniten "taisteluliikkeitä" kuin muissa tähän asti olleissa ohjelmissa. Lyönneissä saa ja pitää kiinnittää paljon huomiota vatsalihaksiin, ettei isku ole sellainen "lässähtänyt lyönti jonnekkin sinne". Nyt on taas vatsalihakset hellänä ja sitähän tässä ollaankin haettu. Hiki virtasin myös ihan kunnolla, liekkö siihenkin syynä eilinen lepopäivä ja hieman mässäilyn puolelle harhautunut viikonlopun syöminen ;) Kohta on edessä suihkuun meno, jonka jälkeen maanantai-ilta jatkuu mukavasti molempien yhteisellä lemppari tv-sarjalla: The walking dead, jonka jatkumista on odoteltu kun kuuta nousevaa!!! Hikisiä treenihetkiä kaikille lukijoille ja blogiin eksyneille ;) Huomenna jatketaan (katotaan onko yhtä hyväntuulista tekstiä enää silloin, sillä huomenna ohjelmassa olisi Strenght&force upper+Ultimate abs)... Apua?!